1型糖尿病 糖尿病 栄養 スポーツ栄養 栄養管理 血糖コントロール 血糖値 高血糖 トレーニング 身体ケア ストレス カーボカウント カロリー計算 新型コロナウイルス IgA抗体 オートミール 果物 ラクトフェリン プロバイオティクス プレバイオティクス 免疫力向上 感染予防