1型糖尿病のトライアスロン、血糖値、栄養日記-アイアンマンコナを目指して-

一型糖尿病20年目の管理栄養士です。アイアンマンコナ出場を目指してトレーニングの様子や血糖コントロール、栄養管理についてアップしていきます。

ケトアダプテーション

佐渡国際トライアスロンAタイプ2022(準備編)

2022年9月4日(日) 今年の目標レースである佐渡国際トライアスロン大会Aタイプへ出場。 八丈に移住してなんやかんや落ち着かない日々が続いていましたが、結論から申し上げると12時間09分45秒でフィニッシュ。 総合79位(983人中)、年代別(M35〜39)10位…

スワコエイトピークスミドルトライアスロン2022②

スワコエイトピークスミドルトライアスロン2022 今回はスワコの反省点と今後に向けての方針を記載していこうと思います。 まず、今回なぜ体調不良を起こしたのか? 考えられる要因をまとめていき、対策を考えて行こうと思います。 まず第一に当日の血糖コン…