今日は10km走! 結果はこんなもんですが、一応50分切れたのでまずまず、4月までに45分ぐらいを目標に! ちょっと太ったので少なくともあと3kg減量しなければ! 血糖値の変化はこんな感じでした。 昼間お客さんからもらったお菓子食べてノボラピットを追加射…
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