前回に引き続き、トライアスロンのトレーニングにおけるストレングストレーニング、ウエイトトレーニングについて考えていきたいと思います。 前回お話しした中でウエイトトレーニングを勧める理由として自分の身体と向き合える時間になるとお話ししましたが…

トライアスリートや長距離競技の選手で、いわゆる筋トレをしている人って少ないのではないでしょうか？ トライアスロンに限っては3種目のトレーニングがある事から、プログラムデザインを考えた時に、筋トレの疲労の影響を最小限に抑えプログラムを構成しな…

昨日、午前中に空き時間ができたため、久しぶりのロングライドで道志道からあざみラインへ向けて早朝から出発！！ あざみラインが85km地点に控えていたので道志道はペースで淡々と、 ペース配分も順調で、足もまずまず残っており、山中湖を抜け、あざみライ…

すっかり夏になってきましたね！ 今回は新しい相棒となった 「GIANT TCR ADVANCED PRO TEAM 2017 」 のインプレです！ 先日走り慣れている奥多摩周遊道路を走ってきまして、その時の写真です。 ホイールは「GAINT SLR1」というチューブレスのカーボンホイー…