先日から組み立てていた「ニールプライド バイアモ 」が完成しました！ TTバイクなので平坦を長く走れるコースをと思い山中湖を周回する事にしました。 東京オリンピックのロードレースのコースにもなっている道志みちの国道413の途中から山中湖へ出て山中湖…

ブログを始めて1ヶ月以上経ちましたが、記事を更新するのも1ヶ月ぶりとなってしまいました。 大分間が空いてしまったのですが、前回の続きをお話ししたいと思います。 前回はポレンタケーキの補給食を自作して、それを使いロングライドに行こうという所でし…

こんばんは 先日約2ヶ月ぶりのロードバイクのロングライドに行きました。その際に自家製補給食の準備をしていましたので、今回はロードバイクやトライアスロンの補給食についてお話ししたいと思います。 僕は補給食は経費削減と必要な栄養素を効率よく摂取す…

今日は10km走！ 結果はこんなもんですが、一応50分切れたのでまずまず、4月までに45分ぐらいを目標に！ ちょっと太ったので少なくともあと3kg減量しなければ！ 血糖値の変化はこんな感じでした。 昼間お客さんからもらったお菓子食べてノボラピットを追加射…

おはようございます。 久しぶりに夜間低血糖を起こしてしまいました。 糖分補給後の血糖値の推移をリブレで見ると上がり過ぎもなく落ち着いていた様ですが、暁現象なのか起きってからぐっと上がっていました。 僕の低血糖の対処法は、自宅にいるときはブドウ…

はじめまして。 今日から少しずつ一型糖尿病の血糖値のコントロールとトライアスロンのトレーニングについての記事をアップして行こうと思っています。 まずは自己紹介ですが 僕は高校時代に一型糖尿病を診断されました。 今年で17年目ですが、幸いなことに…