こんばんは。 今日は最近のトレーニングの状況を記事にしようと思います。 最近は仕事も落ち着き、というかコロナの影響で仕事のキャンセルが相次いでいるので、トレーニングの時間にあてています。 ただこのままの状態が続いてしまうと、経済的に破綻してし…

今日は第10回富士忍野高原トレイルレースに参加してきました。 カテゴリーが3つある中で僕は34.6kmのロングに挑戦！ 去年もロングを完走しましたが、今年も無事完走できました！ コースレイアウトはこんな感じです。 ガーミンの記録は次の通りです。 実際は5…

いよいよ明日今シーズン最初のレースとなる青梅高水山トレイルランの日ですが、 コンディションはまあまあかなと。 今日はバイクのローラーを心拍数120-130で45分に軽くランを5.5min/kmペースで8km、入念にストレッチを1時間。 今日の夕食は玄米200g、サバの…