1型糖尿病のトライアスロン、血糖値、栄養日記-アイアンマンコナを目指して-

一型糖尿病20年目の管理栄養士です。アイアンマンコナ出場を目指してトレーニングの様子や血糖コントロール、栄養管理についてアップしていきます。

Kickr Climb

ZWIFTライフ!100km獲得標高2260mライド血糖値の推移も!

こんばんは。 中々、新型コロナウイルスが落ち着く気配が感じられませんが、どうなる事やら。 これからは、新型コロナウイルスの感染のリスクを最小限に抑えながら徐々に元の生活に戻すことを考えていかないといけないと感じる。 そのために、ウイルスの特性…

ZWIFTを初めて15日!今日はリッチモンドのコースを走る!

新型コロナウイルスの影響から、トレーニングが完全にZWIFTで室内バイクトレーニングになってしまっていますが、ZWIFTをはじめ15日経ちました。 今日は2015年にリッチモンドで行われたUCI(自転車プロレースの最高峰)世界選手権のコースを走りました。 YouTub…

ALPE DU ZWIFT 再チャレンジ!FTPも向上!

こんばんは。 今日はZWIFTでALPEDU ZWIFTに再チャレンジ。 目標は60分を切る事。 結果は・・・ 「54:58」 筋肉の状態は結構調子良く、ただ食後1時間も経っていなかったので、腹痛いのと吐きそうになりながら最後スプリントでもがき、なんとか55分切ることが…

初Alpe du ZWIFT を含めた3時間ライド

こんばんは。 今日は休日のためZWIFTも長距離にしようと思い、コースはAlpe du ZWIFTに挑戦!! ZWIFTだと室内トレーニングも3時間があっという間。 これは続けられるし、続けられれば強くなるぞ! 基本ヘルクライムなので3時間で70kmの距離。 Alpe du ZWIFT…

ZWIFT5日目 血糖値良好!

ZWIFT5日目 今日はinnsbruck achterbahnのコースを走ってみることに! 47.4km の獲得標高989mで2018年のUCIのロードレース世界選手権のコースの一部の様です。 7.4kmの平均勾配7%の峠を2回周するコースでした! 途中、回線が途切れ途切れになってしまい、勾…

ZWIFTに決めた🚴🏼

こんばんは。 スマートトレーナーのWahooKickr&Kickr climb導入4日目。 今日はZWIFTとROUVYを比べてみました。 ROUVYは実走感があり、勾配の再現などはROUVYの方がリアルな印象がありました。 ただ、ANTが使えなくペアリングやネット環境の良し悪しに左右さ…

wahoo Kickr + Kickr Climb FTPテスト

ついにスマートトレーナーを購入してしまいました。 かなりの出費のになりましたが、こういうのをきっかけにしないと一生買わないだろうと思いきって購入。 早速ZWIFTを!と思いましたが、BluetoothだとPCとペアリング出来ず、USB ANTスティックが明日届く予…